成年后身高还能继续增加?
很多人对自己的身高不满意，但是有什么可以弥补的吗?有些人声称，良好的营养或特殊的运动，可以使你成年后身高还能继续增加?是真的吗?
到底是什么决定你的身高?
想要知道如何在成年后长高，就要知道人是如何长高的。
人体是由206块骨头支撑起来的，人的身高，实际就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。
不要问为啥不把上肢的长度也算进来，量身高时不可以把人拆开量。
头骨：人的头骨在 1 岁左右就发育完全了
脊柱：虽然脊柱长度对于身高至关重要，但是脊柱的生长周期较长，增长缓慢，也不能指望;
下肢：下肢发育快，增长时间较集中，是身高变化的最主要决定因素。
所以说，要想长高，就要看一个人的下肢，给不给面子了。
下肢的长度则由大腿和小腿的「长骨」决定。
长骨由软骨「骨化」变成坚硬的骨质而成。长骨的两端叫「骨骺(hou，第二声)」，中间长长的一段叫「骨干」。人出生以后，具有增殖能力的软骨只剩下薄薄的一层，位于骨骺与骨干之间，称为「骺板」或「生长板」，也叫「骨骺线」。
这个东西就是长高的关键。
在长骨成熟以前，骺板不断地向着骨干生长和骨化，使长骨不断加长;长骨成熟后，骺板活动停止，自身完全骨化，称为「干骺愈合」，也就是人们常说的「骨骺闭合」。
骨骺闭合后，长骨便不再生长，人也就没法长高了。
任何想促进长高的方法，都只有在骨骺未闭合时才可能有效果。骨骺一旦闭合，那长高的大门就基本向你关闭了。无论怎么弄，都没什么希望了。
那问题又来了。如何才能知道自己的骨骺有没有闭合呢?
闭合前的骺板是一条透亮的区带，而闭合后透亮区消失，与旁边的骨骺融为一体，如果看到透亮，那恭喜你，还有长高的可能;
所以，能否长高和是否成年没有绝对的对应关系，只和骨骺是否闭合有对应关系。很多人在成年后依旧可以长身高，就是充分利用了成年后骨骺未闭合那几年的时间。
你要拿自己的身高怎么办?
如果你是一个对你的身高不满意的成年人，以下是你可以尝试的一些事情:
●保持良好的姿态 : 昂首挺胸绝对会比驼背邋遢的高。
●尝试高跟鞋或增高鞋垫 :选用高跟鞋鞋或增高鞋垫来添加几英寸的高度。
●尝试增肌 : 如果你觉得自己个头矮的话,举重和增肌可以让你更强壮和自信。
虽然这些简单的策略可能会有所帮助，但有些人会采取更极端的措施，比如医疗或手术：其中一些手段涉及延长小腿的骨头。
然而，由于这些手术具有危险性并且非常昂贵，许多人并没有选择如此激烈的措施，有些国家甚至禁止这些手术。
身高并不是一切。
尽管你可能无法像你希望的那样增加你的身高，但无论你的身高如何，你都可以成为一个快乐而成功的人~
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